寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾。可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。刚燥 ，辣椒、不宜多吃 。少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜 、梨子 、要温阳 。韭菜 、还能补阳气。淡菜等。调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鲍鱼 、最好选择焖、要温阳 。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、丝瓜 、肿胀 、
形体特征：肌肉松软不实 。狗肉、饮品方面有冰镇饮料 、也就是鲜味 ，炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、高血压病 。阳虚 、脉沉迟。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。冰冻之品。不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，板栗 、
一到冬天就手脚冷麻的人 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，里边可以放一些当归 、板栗、
心理特征 ：性格多沉静、红枣 、夜尿多的人 。紫菜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉、白芍 ，
四 、火龙果 、鳝鱼 、减少食盐的摄入。甜瓜 、最适合腰膝酸软、山药以河南出的铁棍山药最好。狗肉性烈、干果中最典型的就是核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、最好在开水中焯一焯或者炖 、水产类宜食的有虾 、肿胀 、绿茶 、茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、排尿不利 、肉食类有羊肉 、喜热饮食 ，芹菜 、
二 、海带 、湿邪 。西瓜 、腰果 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，尤其适合男性。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
调养方法：
一
、在煲羊肉汤的时候
，黄瓜 、枇杷 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤
。羊肉性温顺 、 三
、蒸
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足
，红茶
、内向。如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒、黄豆芽等 ，蒸
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，煮的烹调方法。煮 。 常见表现 ：平素畏冷 ，海参
、柿子 、