2 、瘦身蒜蓉两勺、解馋最后倒入西红柿炒熟。误西
4 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身胡萝卜 ，解馋洒入一些迷迭香 。误西
2 、班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。最后小火焖5分钟即可 。加入盐 ，
米一杯配料 ：洋葱半颗 、可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、大家可以自由选择 。
食材 ：鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明 ，接着放入红甜椒 ，海虾 ，西红柿一个 、淋上柠檬汁 ，加入水(略微超过全部食材) ，盖上锅盖小火焖煮半小时，米饭熟后 ，然后用泡的水煮饭 。加入咖哩粉后，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，海虾100克、加入海盐 ，
5 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，鱿鱼 ，白兰地 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3 、
小贴士：
1 、
6 、胡萝卜一根 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗 、炒好后先盛盘。