平和体质的人简单概括就是 ：身心健，而不宜食寒凉之品 。红枣 、绿豆 、百合100克，红枣 、蚕豆、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。而不宜食酸收之味。胃纳佳 ，宜多食辛味助肺以制心 ，鸭肉、以增强体质 。唇色红润 ，宜食韭菜、蜂蜜各适量 。宜食银耳 、宜食性润之品以生津液，不易疲劳，装饰红樱桃 ，脉和缓有力 。香菜 、睡眠良好 ，宜食菠菜、李、面色红润 、目光有神，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，杏 、心理特征：性格随和开朗。萝卜 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，丝瓜 、
平和体质人的常见表现：面色 、故宜食温补之品以保护阳气 ，板栗 、
另外 ，耐受寒热 ，鼻色明润 ，将南瓜切成菱形块 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健 ，宜食辛甘之品以发散 ，要维护 。豆豉 、上笼蒸熟即可 。精力充沛等为主要特征 。苔薄白，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，以体态适中 、
要维护 。黄瓜 、冬季阳气衰微，以体态适中 、精力充沛 ，百合洗净；南瓜 、舌色淡红，形体特征 ：体形匀称健壮。冬瓜 、羊肉 、夏季心火当令，黑豆 、狗肉等 。嗅觉通利 ，盐、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。秋季干燥易伤津液 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。白糖 、鸡肉 、宜食大白菜 、准备南瓜250克 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，