原料 ：金针菇1把 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、排毒充分拌匀即可 。营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、醋2汤勺、金针将糖 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜熟花生仁适量 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、蒜切末；
做法：
1 、营养锅中加入适量水 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、
菠菜芝麻油少许 。信手小菜与金针菇一起放入碗中；5 、醋和生抽调和均匀；
4、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；
6 、盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、糖1茶匙 、
准备 ：花生切碎 ，盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、菠菜1把 、蒜2瓣 、姜 、