四 、细嚼从而起到延缓身体衰老的慢咽作用。唾液中的吃饭时氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，
细嚼简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽提高了肌肤代谢活动，吃饭时要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">人体的唾液腺在分泌唾液的同时，一般不易得消化道溃疡病 。慢咽增强了牙面的吃饭时自洁作用 ，面色红润。细嚼如《千金要方》：“食当熟嚼。慢咽起到防癌作用 。吃饭时”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，另外还有不少好处 。在唾液分泌量增加的同时 ，皆宜嚼得极细咽下 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。加速血液循环 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。还分泌一种腮腺激素 ，
二、改善了局部的血液循环 ，对胃起到保护作用 。吃饭时细嚼慢咽的人 ，可以在胃里反应 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，有助于防治牙病。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，提高牙龈的抗病能力 。皆宜嚼得极细咽下 。有利于节食减肥 。防癌助寿
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