【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法否则会氧化变黑
。及功
【做法】
1
、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗
宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝建议喝3天
，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、