3、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、盛出 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食所以没有再加其他调味料 ，副食加入尖椒 ，锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个、喱鳕口感会更好；
3、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5、小红辣椒2个 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，点缀小红椒即可 。切块，煮开后转中小火 ，燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，
小贴士：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，